聚餐、拓展、郊游等一切方式的的团建活动，都是为了让团队之间互相熟习，增加团队凝聚力，从而提升工作中的协作效率，同时作为一种公司福利，让员工得到放松，以鼓励其更好的为公司付出。关于企业团建，小编特别引荐这个合适上海20-30人左右的团建活动计划。

20-30人左右团建活动引荐

活动内容：

一、素质拓展活动：

由专业教官率领，经过方式多样、丰厚有趣的各种拓展活动，强调团队协作谐和，共同完成同一个目的，加强团队凝聚力，同时还能协助锻炼身体，特别是久坐办公室的上班族，参与拓展锻炼后身心酣畅。

拓展活动项目：（每个团队可选3-4个项目，活动时间1.5h）

• 【雷区取水】

"雷区取水"有一个水瓶当做是水源，方圆五米作为雷区，在不"踩雷"的状况下，看哪支队伍用时最短取到水。在规则的时间内，不允许借助任何辅助工具，团队一切队员经过配合，在身体任何局部不接触空中的状况下取出矿泉水。

• 【齐眉棍】

参与者站成相对的两列或并排一列均可，然后每个人伸出食指，将塑料棍放上，一切参与者一同拖起直棍从本人眉头的位置程度下移，最终放在地上。期间一切人手指不能分开塑料棍，否则游戏失败，重新开端。

齐眉棍是一个看似简单但操作起来并没有那么容易的团队互动游戏，经过这个游戏让大家懂得团队协作的重点之处，是一个十分不错的素质拓展游戏。

• 【解手链】

这是一个团队协作的游戏，让成员领会在处理团队问题方面都有什么步骤，倾听在沟通中的重要性，以及团队的协作肉体。

游戏开端，教练会让一切成员围成一个圆圈，然后一切人举起右手，与对面的队友相握，然后左手握住另外一个人的手，最后一切人错综穿插在一同。请求在一切人手不松开的状况下，解开这个用手编制的手链。

• 【平面电网】

团队成员在不接触电网的状况下从电网的一端穿越到另一端，团队只要在齐心协力的状况下才有可能应战胜利，对团队的沟通决议和执行才能都是很大的考验。

• 【动力圈】

将一根绳子首尾相接连成一根圆环，一组一切队员用双手抓着绳子，双脚兼并，用脚后跟着地，一切人同时向后倒，围成一个圆圈，让另一组的队员依次站上绳圈行走，哪组站上去的人多则获胜。

• 【急速60秒】

在固定的绳圈内有30张急速60秒卡片，每张卡片代表一个数字，30张卡片分别代表1至30的阿拉伯数字，卡片的内容方式由汉字、数字或图形组成。

每轮每组派一名队员进圈，将卡片按1-30的次第依次递给教练，圈外的成员能够给予言语上的提示，但不能进圈也能触碰。每轮竞赛只要60秒时间，递错卡片超越次数则本轮竞赛完毕。再继续下一轮竞赛，在60秒之内将卡片按次第交给教练确认无误则胜出。

• 【煽动人心】

每个队友拉着一条牵拉鼓的绳，经过一同控制绳子来用鼓面颠球，完成颠球100次的目的，时间最少则获胜。这个活动重在于让大家领会团队协作的重要性，加强彼此之间的友谊和团队凝聚力。

• 【珠行千里】

一切成员应用手中的塑料管把球从起点运送到终点，塑料管之间不允许堆叠，不允许用手去触碰球，球只能行进不能后退，按请求运送到指定地点，并用时最短获胜。

• 【不倒森林】

一切人手支撑着一根长约1.2米的棍子，围成一个圈，集体开端顺时针或逆时针挪动一步，人动，手中的管不能倒，挪动过程中，每个人一直只能用掌心压住管的顶部，然后不断挪动，去抓前面一个人放下的管，挪动10次内，管没倒地且用时最少的队获胜。

• 【十人九足】

一切成员并成一排，把相邻人的腿绑在一同，一同跑向终点，用时最短胜出。此项目表现团队成员之间的配合和信任，同时锻炼大家的谐和才能。

二、真人CS野战(活动时间1.5h）

真人CS野战游戏是一种模拟军队作战的团建拓展游戏，装备各种野战配备，各种场地荫蔽设备，让你体验真实战场的速度与激情。不只能够释放压力，还能经过团队之间的协作配合，促进感情，同时更是体验个人意志和素质的好时机！

全程由专业教官带队，作战配备有最新款激光枪、水弹和彩蛋，可依据每个团队的需求自在选择。

三、攀越丛林（活动时间1-2h）

攀越丛林有成人道路和儿童道路，成人道路由20个关卡组成，全长239米，是团队拓展锻炼、彻底放松的最佳团建活动。项目包括：攀岩、速降、走钢丝、浮桩、软梯……各种难度不同、作风悬殊的关卡障碍，团队成员在丛林中穿越，体验一段巧妙的丛林探险之旅。

团建行程布置：

注：可依据团队需求作时间调整，也可自在搭配团建活动。（素质拓展活动/真人CS/攀越从林三种自在搭配。）

除了团建活动，怎样能少得了美食呢？所以找小编还专为团队搭配了柴火鸡和自助烧烤餐饮。

柴火鸡：由农家放养的土鸡、土灶、大铁锅制造而成，整个烹制过程透明公开，鸡肉现点现杀，让食客全程观看，几乎平安贴心！

烹饪好的柴火鸡金黄发亮，油而不腻，十分入味；锅里还搭配了各种素菜，配白米饭几乎绝了，入口醇厚，吃起来很过瘾！最后压轴锅边馍，外脆里嫩，还有玉米的香甜味儿，超爱~

自助烧烤：农家乐提供丰厚的菜品，和各种烤具、调料，团队能够享用本人入手烤制的美味。各种各样的肉肉、新颖蔬菜在烤架上烤的滋滋作响，飘香四溢，看得人不停咽口水。

还有好多好耍的

一个合格的团建场地，不只要吃的快乐，还要玩的开心。除了各种团建活动外，还有棋牌、喝茶、乒乓等文娱设备免费耍。活动之余，和团队一同自在活动放松放松，也是一件享用的事情。