1、 着运动鞋及自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）；

2、身体有习气性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕 以及其他自以为不适合参与户外活动的人员不得参与本活动；

3、 在无教官指导的状况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何风险活动。

4、在锻炼期间，除特殊状况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必需向教官提出申请，经核  准前方可分开；

5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告；

6、主动沟通和交流锻炼感受，总结锻炼成果，诚恳助人，勇于担任，树立良好的团队气氛。锻炼营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经历，将使您受益终身。

扩展材料：

锻炼特性

投入为先：请求学员全情投入才干取得最大价值。

应战自我：拓展锻炼的项目都具有一定的难度，表如今心理素质的考验上，需求学员向本人的才能极限应战，逾越"心理极限"。

熔炼团队：体验团队的巨大力气，加强团队成员的义务心与参与认识，树立互相配合，互相支持的团队肉体和群体协作认识。

顶峰体验：在克制艰难，顺利完成锻炼项目请求以后。

自我教育：培训师只会在锻炼前把课程的内容、目的、请求以及必要的平安留意事项向学员讲分明。