户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离宁静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次应战，去打败一个个艰难， 户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。

锻炼对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。锻炼目的包括单纯体能、生存锻炼到心理锻炼、人格锻炼、管理锻炼等。

  这种锻炼来源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人攻击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。

于是汉思等人兴办了“阿伯德威海上学校”，锻炼年轻海员在海上的生存才能和船触礁后的生存技巧。战争完毕后，拓展锻炼的共同创意和锻炼方式逐步被推行开来。 [1] 

  早期的户外拓展运动其实是一种生存手腕，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或开展而被迫停止的活动。

  二战期间，英国特种部队开端开端应用自然屏障和绳网停止障碍训，其目的是为了进步野外作战才能和团队协作才能，这是人类第一次系统的把户外拓展有目的的运用到实践中。二战中发作多起海难，后来经过统计发如今海难中能逃生的人群年龄群散布在28-38之间最多，经过专家研讨发如今这一年龄群中人员大多心理成熟，有形形色色的生活阅历，有良好的团队肉体，而恰恰是这些要素能协助他们逃生。

  二战后，随着战争的远离和经济的开展，户外拓展开端走出军事和求生范畴，成为人类文娱、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式

  1989年新西兰举行的初次越野探险应战赛后，各种各样方式的户外拓展和竞赛在全世界如火如荼的展开起来。在美国，户外拓展运动的参与人数和产值都位居一切体育运动的第三位。

  1989年户外拓展在中国

1989年第一个民间社团在中国成立，在中国登山运动管理中心的指导下，2003年底，注册的正式俱乐部有300多家。 户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的应战性和刺激性。拥抱自然，应战自我，可以培育个人的毅力、团队之间协作肉体，进步野外生存才能，深受青年人的欢送。

户外拓展运动越来越吸收了人们的眼光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国天文条件的得天独厚，具有良好的广阔自然资源，也为户外拓展运动提供了一个宽广的空间。

参与性强，老少皆宜。登山户外拓展运动与其他运动项目的最大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都能够，相似于“体育超市”，能够自在选择，不时变换，方式自在，有利于个性张扬，发掘潜能，顺应了社会开展的时期潮流的需求。

当然关于户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该坚持一份明智苏醒的认识，不可自觉，但也不能因噎废食。媒体及各类从事户外拓展运动的组织、机构更应该在保证平安，进步群众平安认识和技艺的同时积极展开和宣传户外拓展运动。让这种积极、安康的生活方式为更多的人所承受。