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碰碰球是一项十分有兴趣性的文娱拓展项目，通常布置于户外休闲式团队。同时也特别合适在兴趣运动会这类主题拓展活动中布置。
竞赛开端前，参赛队员穿戴好充溢气的碰碰球进入竞赛场地站好，竞赛开端后，依照教练规则的区域一对一的停止互相pk，pk的方式停止碰、撞、挤、推、将对手推出竞赛场地或者撞到在地上即为获胜者。
竞赛的方式能够依照团队的兴致相对调整，可一对一或二对二或三对三，但也不宜居多，以免很难控场，形成平安隐患，依照不同的团队做相应调整。
评判规范：1.参赛队员分开规则的区域视为失败;2.参赛恣意学员某一方先倒地视为失败。